[ad_1]

img-3149-copy

ونسا دست اورلانا / CNET

Fitbit Charge 4 بهترین ردیاب تناسب اندام برای سال 2020 است و مجموعه ای از ویراستاران CNET را دریافت کرده است. ضریب شکل باریک تر ، طول عمر باتری بیشتر و قیمت پایین تر (اکنون به قیمت 99 دلار فروخته می شود) این گزینه را برای هر کسی که می خواهد سلامتی و تناسب اندام خود را بدون اضافه شدن یک ساعت هوشمند کامل کنترل کند ، ایجاد می کند. .

با شارژ 4 ، Fitbit سرانجام GPS داخلی را برای ردیابی تمرینات در فضای باز به طور مستقل روشن کرده و ابزارهای تمرینی بهتری را برای ورزشکاران اضافه کرده است. فاقد برخی از ویژگی های ساعت هوشمند موجود در Fitbit Versa 3 جدید مانند دستیار صوتی و دیکته ، اما به شما امکان دسترسی به ویژگی های پیشرفته ردیابی خواب ، پاسخ متنی (فقط Android) و پرداخت های بدون تماس Fitbit را می دهد. این همه چیزهایی را دارد که شما برای کمتر نیاز دارید و این Fitbit مورد علاقه من تا کنون است.

مرتباً بخوانید که دقیقاً چگونه این ردیاب تناسب اندام مرا به دست آورد.


در حال پخش:
این را نگاه کن:

Fitbit Charge 4 برنده شد


9:09

توابع اضافه شده بدون گروه اضافه شده

پوشیدنی های زیادی برای ورزشکاران وجود دارد ، مانند Garmin Forerunner 945 و Suunto 3 ، که دارای برش های تناسب اندام بسیار بیشتری نسبت به Charge 4 هستند ، اما مدرن ترین نیستند. Charge 4 با قیمت 150 دلار (130 پوند ، 230 دلار استرالیا) ردیابی است که به لطف طراحی زیبا و کم لطف آن ، من با خوشحالی 24/7 آن را حمل می کنم. اگر با Charge 3 آشنا باشید ، نسخه جدید تفاوت چندانی ندارد – این فقط کمترین حجم مچ دست شماست.

صفحه نمایش فقط به صورت سیاه و سفید قابل نمایش است ، اما دوست دارم تقریباً به اندازه نصف ساعت هوشمند سنتی مانند ساعت اپل باشد و دکمه های فیزیکی را نیز از بین می برد. درعوض ، با استفاده از ترکیبی از صفحه لمسی و با فشار دادن سمت چپ ردیاب ، Charge 4 را برای کنترل تنظیمات کنترل کنید. صفحه لمسی کمتر پاسخگو است و هنگامی که دست خود را برای بلند کردن صفحه بلند می کنید چند ثانیه طول می کشد تا روشن شود ، اما من در نهایت به جایی که می خواستم بروم رسیدم. تنها باری که هنگام دویدن ، تاخیر مرا آزار می داد و می خواستم بدون اینکه چشم از جاده بردارم ، سریع به آمار خود نگاه کنم. مانند Charge 3 ، دیدن صفحه در زیر نور مستقیم خورشید نیز دشوار است.

Charge 4 معمولی در سه رنگ مختلف با بندهای ورزشی سیلیکونی در دسترس است ، اما نسخه Special Edition یا SE که تست کردم نیز با یک بند تسمه ای بافته شده به قیمت 20 دلار دیگر ارائه می شود. تعویض تسمه ها آسان است (برخلاف Versa 2 که دارای سوئیچ های پیشرفته است) و اگر از Charge 3 ارتقا دهید ، می توانید از این تسمه ها در ردیاب جدیدتر استفاده کنید. همچنین یک دسته گزینه بند شخص ثالث برای سفارشی کردن ظاهر شما وجود دارد.

شارژ 4 در تمام طول روز راحت پوشیده می شود و وقتی در هنگام دویدن آن را سفت می کنم به پوست من وارد نمی شود. همچنین می توانید آن را به رختخواب ببرید. مانند سایر Fitbits ، خواب شما را نیز ردیابی می کند. من تا آنجا پیش نخواهم رفت که بگویم حمل آن در رختخواب راحت است ، اما حداقل من نمی خواستم آن را مانند سایر ردیاب ها در نیمه شب پاره کنم.

شارژ 4 باعث شد تا سریعتر بدوم

به عنوان یک ردیاب اصلی تناسب اندام ، مدل های قبلی شارژ قبلاً بیشتر جعبه ها را بررسی کرده اند: اندازه گیری مراحل ، کالری ، کف بالا رفته ، ضربان قلب و فاصله (با استفاده از GPS تلفن شما). اما این برای دونده های جدی تری مثل من کافی نبود. من به هیچ وجه یک ورزشکار نخبه نیستم ، اما به طور منظم می دوم ، بنابراین داشتن GPS داخلی در لیست خواسته های من قرار دارد. GPS به شارژ 4 اجازه می دهد تا هنگام پیاده روی در فضای باز ، دویدن ، دوچرخه سواری یا پیاده روی بدون اینکه به تلفن اعتماد کنید ، مسیر شما را ترسیم کند.

چندین قطار اجرا کردم و شارژ 4 برای مسافت در همان مسیر با و بدون تلفن من قرائت ثابت داشت. شما همچنین می توانید یک نقشه گرمایی از برنامه سفر خود را در برنامه Fitbit مشاهده کنید ، که همچنین شدت کار شما بر اساس ضربان قلب شما را نشان می دهد.

تنها دستگاه Fitbit دیگری که ویژگی GPS داخلی را ارائه می دهد ، ساعت Ionic است ، اما اکنون بیش از دو سال از عمر آن گذشته است و من آن را بزرگ و حجیم می دانم که به طور منظم می پوشم.

img-3007

ونسا دست اورلانا / CNET

بیش از 20 فعالیت مختلف ، از دوچرخه سواری گرفته تا یوگا ، 4 قطار را شارژ کنید. همچنین مانند Charge 3 تا 50 متر ضد آب است ، بنابراین می توانید از آن برای شنا استفاده کنید. برای تمرینات Charge 4 می توانید تا شش میانبر برنامه ریزی کنید ، اما باید آنها را از برنامه تلفن انتخاب و همگام سازی کنید. همچنین می توانید تنظیم کنید تا قبل از شروع هر فعالیت ، دویدن های شما به طور خودکار ردیابی شود و برای مواردی مانند سرعت ، مسافت یا کالری سوزانده شده تعیین اهداف شود.

GPS تنها وسیله برای ورزشکاران نیست. Charge 4 یک شاخص جدید به نام Active Zone Minutes اضافه کرده است که از مناطق ضربان قلب برای تعیین شدت تمرین شما استفاده می کند. هدف این است که تا پایان هر هفته 150 دقیقه فعال ثبت شود ، اما شما می توانید بر اساس سطح آمادگی جسمی ، هدف را کم یا زیاد کنید.

چند سال پیش ، Fitbit تقسیم اطلاعات ضربان قلب را به مناطق تمرینی برای هر فعالیت ، براساس سن و وزن شروع کرد. بعد از یک تمرین ، می توانید وارد برنامه تلفن همراه شوید و ببینید چه مدت در چربی سوزی ، کاردیو یا پیک کار کرده اید. شارژ 4 اعلان های منطقه ضربان قلب را در زمان واقعی اضافه می کند تا بتوانید در طول تمرین اقدامی انجام دهید.

مجبور شدم خیلی سخت تر از حد معمول فشار بیاورم تا هشدار مربوط به اوج ضربان قلبم را روی صفحه ببینم (همچنین هنگام رسیدن به هر ناحیه وزوز مچ دست گرفته اید). من فهمیدم که من بیش از حد تلاش خود را بیش از حد ارزیابی می کردم ، و برای چارژ مفید بود که مرا از منطقه راحتی ام خارج کند. اگر می خواهید رکورد مسابقه شخصی خود را بشکنید ، می بینم که این یک ابزار تمرینی خوب است.

ماندگاری باتری خراب است

تنها نقطه ضعف GPS در هنگام شارژ این است که باتری شما را بسیار سریعتر از شارژ 3 مصرف می کند. Fitbit می گوید Charge 4 در هنگام شارژ می تواند تا 7 روز دوام بیاورد ، اما من به سختی به روز چهارم رسیدم که مجبور شدم. روشن کن

من پس از چهار روز لازم نیست دوباره شارژ کنم ، اما اگر می خواهید از عمر باتری خود بیشترین بهره را ببرید (و قصد دارید از آن در شب استفاده کنید) ، توصیه می کنم GPS را در صورت عدم استفاده خاموش کنید. فقط باید به یاد داشته باشید که این کار را بعد از تمرین انجام دهید. این کار را می توانید از میانبرهای Charge انجام دهید. فقط کافی است از فعالیتی که از GPS استفاده می کند مانند دویدن یا دوچرخه سواری به سمت بالا بکشید و آن را خاموش کنید.

ردیابی خواب دارای مزایای جدی است

در گذشته ، من هرگز از ردیابی خواب خود خیلی دور نبوده ام. در حالی که یک کودک 6 ماهه و یک کودک کوچک در ساعات عجیب شب از خواب بیدارم می کردند ، می ترسیدم که حتی صبح روز بعد آمار خود را ببینم ، چه رسد به اینکه به خوابم امتیاز دهم. هر روز صبح ، برنامه Fitbit ارزیابی خواب را بر اساس همه چیز از مدت زمان خواب تا مراحل خواب ، ضربان قلب و تغییرات سطح اکسیژن خون ، که به آن SPO2 نیز می گویند ، می دهد.

بعد از چند شب آزمایش ، من واقعاً اطلاعات مفیدی در مورد عادات خواب خود ارائه کردم. برای مبتدیان ، من هر شب نمره قبولی (بیش از 60) می گیرم ، حتی اگر برای شیردهی به کودکم بیدار شوم. این اپلیکیشن به من گفت که هر شب 45 دقیقه بیدار ماندن امری طبیعی است که بسیار راحت است. همچنین به شما نکاتی در مورد چگونگی بهبود نمره خود می دهد ، مانند حفظ ثبات زمان خواب ، مهم نیست که چقدر دیر (یا زودرس) باشد.

img-3112

ونسا دست اورلانا / CNET

همه می توانند اطلاعات اولیه را در برنامه مشاهده کنند ، از جمله میزان خواب شما و کیفیت آن ، اما مشترکین Fitbit Premium به نبض خون و داده های اکسیژن دسترسی دارند. من هیچ چیز غیر معمولی در نمودار خود مشاهده نکردم ، اما می بینم که این ویژگی برای افرادی که مظنون هستند ممکن است یک بیماری جدی تر مانند آپنه خواب داشته باشند بسیار مفید است. در این حالت ، ممکن است ماهیانه 9.99 دلار اضافی (8.99 پوند ، 15.49 دلار استرالیا) برای حساب حق بیمه اضافی هزینه کند.

یک اشکال قابل پیش بینی وجود دارد: با این همه داده خواب ، من نگران هستم که ممکن است معتاد ارزیابی خواب شوم تا در طول روز انرژی داشته باشم. یعنی نمره کم خواب می تواند ناخودآگاه احساس خستگی در من ایجاد کند ، حتی اگر احساس کنم شب خوب استراحت می کنم.

فراتر از یک ردیاب تناسب اندام

شارژ 4 با چند ویژگی هوشمند در آستین ، فراتر از پیگیری سلامت و تناسب اندام است. این اعلان هایی را که می توانید روی تلفن خود دریافت کنید منعکس می کند ، خواه آیفون داشته باشید یا تلفن اندرویدی ، اما فقط کاربران Android می توانند با پاسخ های فوری از پیش برنامه ریزی شده به پیام ها پاسخ دهند.

هنوز نمی توانید موسیقی را در آن ذخیره کنید تا با خود ببرید ، اما اگر مشترک Spotify Premium هستید ، می توانید از Charge 4 به عنوان مانیتور اصلی مچ برای مکث و رد کردن آهنگ ها استفاده کنید. با این حال ، هیچ کنترل صدا وجود ندارد.

این برنامه اکنون شامل یک برنامه دستور کار جدید ، همراه با برنامه های موجود برای تایمر ، زنگ هشدار و آب و هوا است.

شما می توانید Fitbit Pay را روی مچ دست خود تنظیم کرده و از Charge 4 در هر ترمینال پرداخت لمسی استفاده کنید ، زیرا ردیاب اکنون با NFC داخلی در دسترس است (قبل از آن برای دریافت Fitbit Pay مجبور بودید نسخه ویژه Charge را بخرید). متأسفانه ، هنوز به اندازه Google یا Apple Pay شرکای بانکی ندارد و با بانک اصلی من (US Bank) سازگار نیست ، بنابراین نمی توانم آن را آزمایش کنم. من در خانه نیز قرنطینه هستم ، بنابراین بیشتر پرداخت های من به هر حال بصورت آنلاین انجام می شود ، نه در فروشگاه های آجر و ملات.

اطلاعات مندرج در این مقاله فقط برای اهداف آموزشی و اطلاعاتی است و برای توصیه های بهداشتی یا پزشکی در نظر گرفته نشده است. همیشه در مورد هر گونه سوال در مورد وضعیت پزشکی یا اهداف بهداشتی خود با یک پزشک یا دیگر ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی واجد شرایط مشورت کنید.

[ad_2]

منبع: shargh-khabar.ir